KINESITHERAPIE PERINATALE
La kinésithérapie en périnatalité… Accompagner la future maman pendant la grossesse et après l’accouchement.
La kinésithérapie prénatale
La kinésithérapie prénatale s’adapte aux besoins et attentes de chaque future maman. Elle a pour objectif :
- Informations sur les modifications physiologiques/corporelles autour de la grossesse
- Prise en charge périnéale : informations sur le périnée, prise de conscience, assouplissement musculaire
- Traitement des éventuelles douleurs du dos et du bassin
- Prévention et/ou traitement des troubles digestifs, urinaires et circulatoires
Préparation à l’accouchement
- Explication de l’accouchement, des 1ères contractions à la maternité
- « Bouger en accouchant » : mouvements du bassin et positions/postures
- Respiration abdominale et relaxation : gestion des contractions durant le travail
- Informations et apprentissage de la poussée
- Mise en place du post-partum immédiat
L’accompagnement de la future maman se fait en équipe pluridisciplinaire (gynécologue, kinésithérapeute et/ou sage-femme) … afin que l’accouchement se déroule au mieux et que « bien-être » rime avec « bien-naître ».
La préparation à l’accouchement commence généralement à partir du 6ème mois de grossesse, sauf si la future maman présente des inconforts/douleurs avant cette période.
La kinésithérapie postnatale
La kinésithérapie postnatale commence à partir de la 4ème semaine après l’accouchement.
Une rééducation est nécessaire quel que soit le type d’accouchement, par voie basse ou césarienne, étant donné que les modifications hormonales, la prise de poids et les changements au niveau de la posture lors de la grossesse ont un impact sur les muscles du périnée/de l’abdomen (diastasis) et sur la stabilité du bassin.
La kinésithérapie postnatale comprend :
- Prévention des hyperpressions intra-abdominales par la gestion des positions et des efforts
- Bilan du périnée et de la sangle abdominale
- Rééducation abdominale : techniques hypotensives et gainage fonctionnel
- Rééducation périnéale, en cas de symptômes (incontinence urinaire, urgences mictionnelles, pesanteur pelvienne, constipation…) et/douleurs
- Traitement des douleurs du dos et du bassin
L’objectif est de réintégrer les compétences périnéale et abdominale dans les activités de la vie quotidienne et de permettre ainsi la reprise progressive de l’activité physique.
Dans le cas où vous n’avez pas eu le passage de la kinésithérapeute à la maternité, une 1ère séance rapidement après l’accouchement permettra de vous apprendre les bons réflexes pour protéger votre périnée, stabiliser votre bassin (bandage, ceinture) et de vous donner quelques exercices à réaliser à la maison avant de débuter la rééducation au cabinet.
Les bébés sont les bienvenus aux séances !